زیبایی با طعم دانایی

پست‌ها

نمایش پست‌هایی با برچسب رشد فردی

9 تکنیک برای تبدیل شدن به فردی قدرتمند، مرموز و تأثیرگذار

🎭 آیا دوست داری دیگران تو را فردی خاص، مرموز و قدرتمند ببینند؟ این ۹ تکنیک ساده اما مؤثر به تو کمک می‌کنن تا در نگاه دیگران تأثیرگذارتر باشی و همیشه مورد احترام قرار بگیری: 1. مرزهای شخصی‌ات را مشخص کن بین خودت و دیگران حد و مرز ایجاد کن. وقتی تو حد خودتو بدونی، دیگران هم یاد می‌گیرن که پا از گلیمشون درازتر نکنن. 2. در دسترس همه نباش همیشه ظرفیت داشته باش و خودتو برای همه قابل دسترس نکن. خاص بودن یعنی سخت به دست اومدن. 3. کم‌حرف باش، اما مؤثر بی‌دلیل با کسی شروع به صحبت نکن. بذار دیگران سر صحبت رو باهات باز کنن تا ارزش حرفات بیشتر بشه. 4. اهداف و علایقت رو برای خودت نگه دار درباره شغلت، تحصیلاتت یا چیزهایی که دوست داری با کسی صحبت نکن. رازدار باش تا مرموز بمونی. 5. از خوشی‌ها و ناخوشی‌هات حرف نزن بعضی‌ها نه خوشبختی کسی رو می‌تونن ببینن، نه بدبختیشو. پس بهتره احساساتت رو برای خودت نگه داری. 6. رفتار کنترلی داشته باش وقتی نشس...

در ادامه می خوانید که ...

13سوال برای خلوت با خود: تمرینی برای خودشناسی و آرامش ذهن

- مهر ۲۳, ۱۴۰۴

آیا تا به حال احساس کردی که نیاز داری کمی با خودت خلوت کنی؟ گاهی زندگی با سرعت زیادی پیش می‌رود و ما فرصت نمی‌کنیم با احساسات، نیازها و افکارمان روبه‌رو شویم. این تمرین ساده اما عمیق، شامل ۱۳ سوال است که به شما کمک می‌کند با خودتان گفت‌وگو کنید، احساساتتان را بشناسید و آرامش ذهنی پیدا کنید. در ادامه، هر سوال را بخوانید و در خلوت خود به آن پاسخ دهید. می‌توانید پاسخ‌ها را در دفترچه‌ای بنویسید یا در اپلیکیشن یادداشت ذخیره کنید. ✍️ سوالات خودشناسی برای خلوت با خود ۱. چیزی که الان بهش نیاز دارم شناخت نیازهای فعلی‌مان، اولین قدم برای مراقبت از خود است. این نیاز ممکن است احساسی، جسمی یا ذهنی باشد. ۲. فردی که دلم می‌خواست الان پیشم می‌بود چه کسی حضورش به تو آرامش می‌دهد؟ این سوال می‌تواند روابط مهم زندگی‌ات را روشن کند. ۳. احساساتی که این اواخر اذیتم می‌کرد شناسایی احساسات منفی، به ما کمک می‌کند آن‌ها را مدیریت کنیم و از تأثیرشان بکاهیم. ۴. احساساتی که این اواخر منو سرپا نگه داشت کدام احساسات مثبت باعث شدند ادامه بدهی؟ قدردانی از آن‌ها، انرژی‌بخش است. ۵. خوراکی‌ای که الان دلم می‌خواست گ...

در ادامه می خوانید که ...

22 کاری که باید قبل از 22 سالگی انجام بدی (و هیچ‌کس بهت نمی‌گه)

- مهر ۲۳, ۱۴۰۴

✅ ۲۲ کاری که باید قبل از ۲۲ سالگی انجام بدی (و هیچ‌کس بهت نمی‌گه) زندگی قبل از ۲۲ سالگی پر از فرصت‌هایی برای رشد، یادگیری و ساختن آینده‌ست. خیلی از این کارها ساده‌ان، ولی تأثیرشون عمیقه. این لیست ۲۲ موردی، راهنمایی واقعیه برای ساختن نسخه بهتر خودت قبل از ورود به دنیای بزرگ‌تر. 1. یه حساب اضطراری بساز حتی با مبلغ کم، داشتن پس‌انداز اضطراری حس امنیت مالی می‌ده و جلوی تصمیم‌های عجولانه رو می‌گیره. 2. مدیریت احساسات رو یاد بگیر سرکوب احساسات راه‌حل نیست. یاد بگیر چطور باهاشون کنار بیای و ازشون برای رشد استفاده کنی. 3. روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون مطالعه روزانه باعث رشد ذهنی، افزایش دایره واژگان و دید بهتر به زندگی می‌شه. 4. حداقل یه بار تنهایی سفر کن سفر تنهایی باعث خودشناسی، استقلال و تجربه‌های عمیق می‌شه. 5. دنبال آدمای سمی نرو اگه کسی باعث می‌شه خودتو کوچیک ببینی، وقتشه فاصله بگیری. 6. یاد بگیر چطور خودتو بفروشی ارائه ایده‌ها و توانایی‌هات به دیگران، کلید موفقیته. ازش نترس. 7. یه چیز آنلاین بساز حتی اگه شکست بخوره، تجربه ساختن و یادگیریش بی‌نظیره. 8. هر روز بدنتو حرکت بده ورزش فقط برای ...

در ادامه می خوانید که ...

👈۲۰روز، ۲۰ قدم تا زندگی‌ای که همیشه می‌خواستی🔆

- شهریور ۱۳, ۱۴۰۴

عادت هایی که اگر فقط و فقط‌۲۰ روز انجامش بدی اصلا شخصیت موفق زندگیت میشی عبارتند از :) 👇👇👇👇👇👇👇👇 1. عادت صبحگاهی بساز → حتی ۱۰ دقیقه زودتر بیدار شو و با یک لیوان آب و ۵ دقیقه کشش روزت رو شروع کن. 2. کتاب‌خوندن روزانه → فقط ۱۰ صفحه در روز = حدود ۱۲ کتاب در سال! 3. زبان جدید یاد بگیر → روزی ۲۰ دقیقه بادیدن‌ویدیو آموزشی. 4. ورزش روزانه → با روزی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی 5. ژورنال‌نویسی شبانه → قبل خواب ۳ خط بنویس چی گذشت و چه حسی داشتی. 6. پس‌انداز ماهانه → حتی ماهی ۵۰ تومن بذاری کنار، عادتش زندگیتو عوض می‌کنه. 7. یک مهارت پول‌ساز یاد بگیر 8. برنامه‌ریزی هفتگی کن → جمعه‌ها بشین و هفته بعد رو بچین. 9. محدودیت گوشی بذار → مثلاً روزی ۲ ساعت اینستاگرام. 10. روتین مراقبت از پوست /سلامتی → شستن صورت + کرم مرطوب‌کننده ساده. 11. وقت باکیفیت با عزیزان → حتی نیم‌ساعت حرف زدن با خانواده. 12. تغذیه سالم‌تر → روزی یک میوه اضافه کن یا نوشابه رو با آبجوش و لیمو جایگزین کن. 13. نه گفتن رو تمرین کن → هرچی ازت انرژی می‌گی...

در ادامه می خوانید که ...

فیلم‌های انگیزشی واقعی با الهام از زندگی‌های حقیقی

- شهریور ۱۱, ۱۴۰۴

با ما همراه باشید با معرفی فیلم های انگیزشی این هفته فیلم‌های انگیزشی بر پایه داستان واقعی که قطعا تأثیر خوبی روی روحیه شما میزارن : 🎞 فیلم‌های انگیزشی واقعی 1. The Pursuit of Happyness (2006) – داستان واقعی کریس گاردنر که از بی‌خانمانی به یک کارآفرین موفق تبدیل شد. 2. A Beautiful Mind (2001) – روایت زندگی جان نش ریاضی‌دان نابغه که با شیزوفرنی جنگید و جایزه نوبل گرفت. 3. Erin Brockovich (2000) – زندگی زنی که بدون تحصیلات حقوقی، علیه یک شرکت بزرگ آلاینده محیط‌زیست پیروز شد. 4. Moneyball (2011) – داستان بیلی بین که با ایده‌های نوآورانه سیستم بیسبال آمریکا را متحول کرد. 5. Catch Me If You Can (2002) – ماجرای واقعی فرانک ابگنیل، نابغه‌ای که در جوانی بزرگ‌ترین کلاهبرداری‌های بانکی را انجام داد و بعد مشاور FBI شد. 6. 127 Hours (2010) – روایت واقعی آرون رالستون که در دل کوه گرفتار شد و با شجاعت خارق‌العاده از مرگ نجات یافت. 7. The Founder (2016) – داستان واقعی شکل‌گیری امپراتوری مک‌دونالدز توسط ری کراک. 8. Soul Surfer (2011) – زندگی واقعی بتنی همیلتون، دختری که بعد از حمله کوسه ✨

در ادامه می خوانید که ...

چگونه دختر دل‌نشین و دوست‌داشتنی‌تری باشیم؟

- شهریور ۱۱, ۱۴۰۴

✨ چطوری یه دختر جذاب باشیم ؟ ✨ همون دخترایی که وقتی وارد جمع می‌شن، همه بدون اینکه چیزی بگن جذب‌شون می‌شن… می‌خوای تو هم مثل اون‌ها باشی؟ بیا این کارها رو انجام بده: ⚪️ 1. به خودت احترام بذار و به خودت اولویت بده. هر روز یه کاری برای خودت انجام بده که حس خوبی بهت بده. 🔵 2. انرژی مثبتت رو نگه دار و دور خودت آدمای منفی‌باف نذار. حواست باشه که vibeتو با چه کسایی تقسیم می‌کنی. ⚪️ 3. با صداقت و آرامش حرف بزن، نه با سروصدا و جار و جنجال. اعتماد به نفس یعنی بدونی چی می‌خوای و بدونی نیازی نیست فریاد بزنی. 🔵 4. مهربون باش اما با مرزهای مشخص. به خودت اجازه نده هرکسی انرژی‌ت رو بگیره. ⚪️ 5. همیشه دنبال یادگیری و بهتر شدن باش. یک زن قدرتمند هیچ‌وقت دست از رشد برنمیداره. ⚪️ 6. با بدن و ذهن‌ت مهربون باش، تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش سبک رو فراموش نکن. زیبایی و انرژی از درون شروع می‌شه. 🔵 7. اعتماد به نفس یعنی خودت رو بدون عذر و بهانه دوست داشته باشی. همونطور که هستی باش، اما همیشه بهترین نسخه‌ی خودت. ✨

در ادامه می خوانید که ...

کمال‌گرایی مثبت، حال خوب و ثروت پایدار: سه ضلع مثلث موفقیت

- شهریور ۰۵, ۱۴۰۴

• 10 کتابی که حالتان را خوب می‌کند : 1- مردی به نام اوه 2- آقای باکلاه و آقای بی‌کلاه 3- قدرت تفکر مثبت 4- پاندای بزرگ و اژدهای کوچک 5- خودت را به فنا نده 6- دایی جان ناپلئون 7- دزد مو وزوزی و انسان فرهیخته 8- آب‌نبات پسته‌ای 9- پاستیل‌های بنفش 10- بریت ماری اینجا بود • کتاب موفقیت و ثروت که حتما باید بخوانید : 1- بیندیشید و ثروتمند شوید 2- بسوی كامیابی 3- پدر پولدار پدر بی پول 4- قورباغه را قورت بده 5- قانون توانگری 6- ثروتمندترین مرد بابل 7- سوپ جوجه برای روح 8- اثر مركب 9- قدرت عادت 10- تافته های جدابافته • معرفی کتاب هایی درباره کمال گرایی : 1- از حال بد به حال خوب 2- هنر در لحظه زندگی کردن 3- چگونه کمال‌گرا نباشیم؟ 4- موهبت کامل‌ نبودن 5- هیچ ‌کس کامل نیست 6- کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری، نگرانی و کمال‌گرایی 7- دلسوزی 8- چه زمانی و چگونه از کمال‌گرایی دست برداریم 9- دختری که هرگز اشتباه نمی‌کرد 10- درمان وسواس ✨

در ادامه می خوانید که ...

پنج عادت کوچیک که مغزتو قوی‌تر می‌کنه 🧠

- مرداد ۳۰, ۱۴۰۴

سلام دوست و همراه همیشگی سایت براتون این بار یک کلیپ تصویری گذاشتم که ۵ عادت کوچیک که می‌تونه مغز همه ی ما را قویتر کنه معرفی می‌کنه و امیدوارم که خوشت بیاد میخوای بدونی چی ها هستن ؟ این ویدیو رو ببین حتما حتما برای دیدن ویدیو کلیک کن بهترین نکات رو یادتون میده ایشون . ✨✨✨✨✨✨✨

در ادامه می خوانید که ...

۲۰ درس گنجینه شو، از کتاب عادت های اتمی

- مرداد ۳۰, ۱۴۰۴

🔺 20 درس از کتاب عادت های اتمی : خیلی ارزشمنده و خیلی تاثیر گذار :)))) 🔵 موفقیت مجموعه ای از بردهای کوچک است؛ ⚪️ ابتدا عادتهایمان را میسازیم سپس عادت هایمان ما را می سازد؛ 🔵 حساسیت ها را برای شروع عادتهای خوب کاهش دهید؛ ⚪️ استمرار، سختی ها را در هم می شکند؛ 🔵 محیط کار خود را بهینه کنید؛ ⚪️ ردیابی عادت ها را یاد بگیرید 🔵 شکل گیری عادتهای خوب زمان میبرد ⚪️ آدم های اطراف خود را با دقت انتخاب کنید؛ 🔵 پیشرفت هایی که به دست آورده اید را زیر سوال نبرید؛ ⚪️ یک یار مسئولیت پذیر انتخاب کنید؛ 🔵 عاشق فرآیند کار شوید ⚪️ مسیری با کمترین مانع انتخاب کنید؛ 🔵 برنده و بازنده اهداف یکسانی دارند؛ ⚪️ موفقیت یک سبک زندگیست نه یک رویداد؛ 🔵 حرف زدن بی ارزش است؛ شما خود اعمالتان هستید؛ ⚪️ ایجاد عادتهای خوب زمان زیادی میبرد 🔵 هویت شما آینده شماست ⚪️ مسیر حرکت مهمتر از موقعیت فعلی شماست؛ 🔵 دستاوردها نشان دهنده ی عادات هستند؛ ⚪️ شما به سطح اهدافتان صعود نمیکنید سطح عملکرد خود را فتح میکنید؛✨ 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 همین حالا قدم اول را بردار و خودت تجربه تبدیل به ورژن بهتر را به خو...

در ادامه می خوانید که ...

جستجوی این وبلاگ

زیبایی با طعم دانایی

پست‌ها

بهترین مطلب سایت

راه‌اندازی سایت بازاریابی فروشگاهی با تضمین فروش عالی با سورس کامل

9 تکنیک برای تبدیل شدن به فردی قدرتمند، مرموز و تأثیرگذار

13سوال برای خلوت با خود: تمرینی برای خودشناسی و آرامش ذهن

22 کاری که باید قبل از 22 سالگی انجام بدی (و هیچ‌کس بهت نمی‌گه)

👈۲۰روز، ۲۰ قدم تا زندگی‌ای که همیشه می‌خواستی🔆

فیلم‌های انگیزشی واقعی با الهام از زندگی‌های حقیقی

چگونه دختر دل‌نشین و دوست‌داشتنی‌تری باشیم؟

کمال‌گرایی مثبت، حال خوب و ثروت پایدار: سه ضلع مثلث موفقیت

پنج عادت کوچیک که مغزتو قوی‌تر می‌کنه 🧠

۲۰ درس گنجینه شو، از کتاب عادت های اتمی